Знаете ли Вы, что:
98%
99%
67%
Срываются из-за отсутствия любимых блюд?
Начинающих бросают свой путь похудения из-за отсутствия поддержки?
Не знают, как посчитать свою норму калорий, устают от разной информации в интернете
Тоже были в числе таких людей?
Хватит! Мы нашли уникальную формулу похудения без стресса!
Хватит! Мы нашли уникальную формулу похудения без стресса!
3 недели и Вы улучшите здоровье, сбросите вес! Насыщенно, полезно и быстро!
Для кого предназначен марафон «Худеем вкусно»?
Всем, кто:
Устал от разных диет и отсутствия результата
Загрузил в мозг 1000 формул подсчета из интернета
Ищет сильное окружение и мотивацию
Ограничивает себя в еде, и не видит результата
Устал от постоянных тренировок, а вес не уходит
Программа марафона
Питание
– 3 рациона на каждую неделю с подсчитанным КБЖУ на разный калораж от 1300 до 1700 ккал (это более 70 ПП–рецептов)
– Сборник с 30 вкусными рецептами (сосиски, бургер, люля-кебаб, картофель фри, пирожки, хлеб и тд.) - легко разнообразите любой рацион. Закрытый Инстаграм со всеми рецептами из сборника - пошаговые видео с озвучкой!
– Сборник и рационы в формате PDF, а также в формате EPUB, который удобно открывать в электронных читалках на любом устройстве (и IOS, и Android)
– Инструкция по подсчёту КБЖУ для себя
– Инструкция по подсчёту КБЖУ блюд
– Рекомендации по питанию
– Сборник с 30 вкусными рецептами (сосиски, бургер, люля-кебаб, картофель фри, пирожки, хлеб и тд.) - легко разнообразите любой рацион. Закрытый Инстаграм со всеми рецептами из сборника - пошаговые видео с озвучкой!
– Сборник и рационы в формате PDF, а также в формате EPUB, который удобно открывать в электронных читалках на любом устройстве (и IOS, и Android)
– Инструкция по подсчёту КБЖУ для себя
– Инструкция по подсчёту КБЖУ блюд
– Рекомендации по питанию
Психология
– 3 прямых эфира с психологом на темы:
1) Пищевое поведение.
Что это такое. Важные аспекты отношений с едой
2) Зачем нам слушать тело.
Голод и насыщение. Как регулировать. Как не переедать, опираясь на тело
3) Причины, когда мы едим без голода. Аппетит. Как справляться с ним без еды. Осознанность в питании
– общение с психологом в чате марафона после эфиров для поддержки и максимально эффективной работы в марафоне
1) Пищевое поведение.
Что это такое. Важные аспекты отношений с едой
2) Зачем нам слушать тело.
Голод и насыщение. Как регулировать. Как не переедать, опираясь на тело
3) Причины, когда мы едим без голода. Аппетит. Как справляться с ним без еды. Осознанность в питании
– общение с психологом в чате марафона после эфиров для поддержки и максимально эффективной работы в марафоне
Тренировки
– 3-недельная программа–полноценный комплекс тренировок для дома из 9 разнообразных тренировок
– Бонусная тренировка по растяжке + разминка
– 7 экспресс–тренировок по 15 минут для самых занятых (в том числе тренировки на пресс и ягодицы)
– Видео–инструкция к выполнению вакуума
– Прямой эфир с тренером - ответы на вопросы
– Поддержка тренера и ответы на вопросы в чате ежедневно
– Дополнительная тренировка в прямом эфире + ответы на вопросы
– Бонусная тренировка по растяжке + разминка
– 7 экспресс–тренировок по 15 минут для самых занятых (в том числе тренировки на пресс и ягодицы)
– Видео–инструкция к выполнению вакуума
– Прямой эфир с тренером - ответы на вопросы
– Поддержка тренера и ответы на вопросы в чате ежедневно
– Дополнительная тренировка в прямом эфире + ответы на вопросы
Поддержка
– Чаты в телеграм каналах
– В каждом чате квалифицированный куратор отвечает на вопросы участниц
– В каждом чате также присутствует тренер и специалист по питанию и ежедневно отвечают на вопросы
– Диана лично участвует в общении во всех чатах (на втором и третьем тарифе)
– Общение и поддержка с участницами марафона
– В каждом чате квалифицированный куратор отвечает на вопросы участниц
– В каждом чате также присутствует тренер и специалист по питанию и ежедневно отвечают на вопросы
– Диана лично участвует в общении во всех чатах (на втором и третьем тарифе)
– Общение и поддержка с участницами марафона
Дополнительные бонусы
– Телеграм канал с полезной информацией
– Полезные посты:
– На каком масле жарить
– Какой выбрать сахар
– Как научиться пить воду + трекер питья воды
– Как внедрить овощи в рацион (лайфхаки)
– Как накормить овощами детей
– Какую муку выбрать
– Как вписать сладкое в рацион
– Лайфхаки, как планировать рацион заранее
– Как сделать привычные блюда более пп
– Видео–инструкции по работе в приложении FatSecret для IOS и Android
– Чек–листы по питанию
– Конструктор смузи
– Конструкторы завтраков, обедов и ужинов
– Доступ к материалам марафона навсегда!
– Полезные посты:
– На каком масле жарить
– Какой выбрать сахар
– Как научиться пить воду + трекер питья воды
– Как внедрить овощи в рацион (лайфхаки)
– Как накормить овощами детей
– Какую муку выбрать
– Как вписать сладкое в рацион
– Лайфхаки, как планировать рацион заранее
– Как сделать привычные блюда более пп
– Видео–инструкции по работе в приложении FatSecret для IOS и Android
– Чек–листы по питанию
– Конструктор смузи
– Конструкторы завтраков, обедов и ужинов
– Доступ к материалам марафона навсегда!
Выберите свой формат участия:
«Хочу результат»
«За руку с Ди»
SOLD OUT
1 299 ₽
6.000 ₽
3 недельных рациона с (70 рецептов)
1 сборник рецептов для разнообразия (30 рецептов) - формат (видео + книга pdf, книга epub)
Инструкция по расчёту КБЖУ себе
Инструкция по расчёту КБЖУ блюд
Бонус:
Видеопример добавления нового блюда в приложение Fatsecret для iOS
Видеопример добавления нового блюда в приложение Fatsecret для Android
Общие рекомендации по питанию
Закрытая страница в инстаграм с видеорецептами из ПП сборника (30 рецетов)
1 сборник рецептов для разнообразия (30 рецептов) - формат (видео + книга pdf, книга epub)
Инструкция по расчёту КБЖУ себе
Инструкция по расчёту КБЖУ блюд
Бонус:
Видеопример добавления нового блюда в приложение Fatsecret для iOS
Видеопример добавления нового блюда в приложение Fatsecret для Android
Общие рекомендации по питанию
Закрытая страница в инстаграм с видеорецептами из ПП сборника (30 рецетов)
3 недельных рациона ( 70 рецептов )
1 сборник рецептов для разнообразия (30 рецептов) - формат (видео + книга pdf, книга epub)
Инструкция по расчёту КБЖУ себе
Инструкция по расчёту КБЖУ блюд
Общие рекомендации по питанию
Видеопример добавления нового блюда в приложение Fatsecret для iOS
Видеопример добавления нового блюда в приложение Fatsecret для Android
Закрытый Инстаграмм с тренировками, эфирами и рецептами из ПП сборника (30 шт.)
Чат с общением, поддержкой, кураторами
ПСИХОЛОГ
3 эфира + ответы на вопросы в чате после эфиров
СПОРТ
2 эфира с тренером
растяжка + разминка
На марафоне вы получите:
Полноценный комплекс тренировок на 3 недели + экспресс-тренировки для тех у кого нет времени
Прямые эфиры
С автором марафона Дианой, с психологом и тренером, вопросы-ответы со специалистом по питанию
Телеграмм канал с полезной информацией:
Конструктор завтраков
Чек–лист: как читать этикетки в магазинах
Более 10 полезных постов
1 сборник рецептов для разнообразия (30 рецептов) - формат (видео + книга pdf, книга epub)
Инструкция по расчёту КБЖУ себе
Инструкция по расчёту КБЖУ блюд
Общие рекомендации по питанию
Видеопример добавления нового блюда в приложение Fatsecret для iOS
Видеопример добавления нового блюда в приложение Fatsecret для Android
Закрытый Инстаграмм с тренировками, эфирами и рецептами из ПП сборника (30 шт.)
Чат с общением, поддержкой, кураторами
ПСИХОЛОГ
3 эфира + ответы на вопросы в чате после эфиров
СПОРТ
2 эфира с тренером
растяжка + разминка
На марафоне вы получите:
Полноценный комплекс тренировок на 3 недели + экспресс-тренировки для тех у кого нет времени
Прямые эфиры
С автором марафона Дианой, с психологом и тренером, вопросы-ответы со специалистом по питанию
Телеграмм канал с полезной информацией:
Конструктор завтраков
Чек–лист: как читать этикетки в магазинах
Более 10 полезных постов
Личное сопровождение от Ди
3 недельных рациона ( + 70 рецептов )
1 сборник рецептов для разнообразия (30 рецептов) - формат (видео + книга pdf, книга epub)
Инструкция по расчёту КБЖУ себе
Инструкция по расчёту КБЖУ блюд
Общие рекомендации по питанию
Видеопример добавления нового блюда в приложение Fatsecret для iOS
Видеопример добавления нового блюда в приложение Fatsecret для Android
Закрытый Инстаграмм с тренировками, эфирами и рецептами из ПП сборника (30 шт.)
Чат с общением, поддержкой, кураторами
ПСИХОЛОГ
3 эфира + ответы на вопросы в чате после эфиров
СПОРТ
2 эфира с тренером
растяжка + разминка
На марафоне вы получите:
Полноценный комплекс тренировок на 3 недели + экспресс-тренировки для тех у кого нет времени
Прямые эфиры
С автором марафона Дианой, с психологом и тренером, вопросы-ответы со специалистом по питанию
Телеграмм канал с полезной информацией:
Конструктор завтраков
Чек–лист: как читать этикетки в магазинах
Более 10 полезных постов
3 недельных рациона ( + 70 рецептов )
1 сборник рецептов для разнообразия (30 рецептов) - формат (видео + книга pdf, книга epub)
Инструкция по расчёту КБЖУ себе
Инструкция по расчёту КБЖУ блюд
Общие рекомендации по питанию
Видеопример добавления нового блюда в приложение Fatsecret для iOS
Видеопример добавления нового блюда в приложение Fatsecret для Android
Закрытый Инстаграмм с тренировками, эфирами и рецептами из ПП сборника (30 шт.)
Чат с общением, поддержкой, кураторами
ПСИХОЛОГ
3 эфира + ответы на вопросы в чате после эфиров
СПОРТ
2 эфира с тренером
растяжка + разминка
На марафоне вы получите:
Полноценный комплекс тренировок на 3 недели + экспресс-тренировки для тех у кого нет времени
Прямые эфиры
С автором марафона Дианой, с психологом и тренером, вопросы-ответы со специалистом по питанию
Телеграмм канал с полезной информацией:
Конструктор завтраков
Чек–лист: как читать этикетки в магазинах
Более 10 полезных постов
Я сама
тариф
тариф
тариф
990 ₽
Марафон «Худеем вкусно» разделит Вашу жизнь на
Для удобного похода в магазин. Покупай только то, что будет нужно в марафоне без лишних трат!
Готовый список продуктов
Подробные инструкции, составленные совместно с нутрициологом, разберётся каждый!
Подсчет калорий
Даже самые заядлые противники ПП и здоровой еды будут в восторге от Ваших блюд
Дополнительный сборник с 30 ПП рецептами
9 тренировок составленных специалистом
Вы точно дойдете до своей цели!
Чат с поддержкой и общением с кураторами и единомышленниками
- Мне придется готовить себе отдельно от семьи?
- Нет! Полноценный и вкусный рацион понравится каждому.
- Нет! Полноценный и вкусный рацион понравится каждому.
Программа составлена вместе специалистами по питанию и тренировкам
«До» и «После»
С автором марафона Дианой, с психологом и тренером, вопросы-ответы со специалистом по питанию
Прямые эфиры по самым острым темам:
Полноценный комплекс тренировок на 3 недели + Экспресс-тренировки для тех у кого нет времени
На марафоне вы получите:
Торты, пицца, хачапури снятся Вам во снах, когда худеете? Только салаты, гречки и курица на 3 недели?
Представьте, Вы кушаете свои любимые блюда и худеете.
Готовы развеять мифы!
Или вы выбираете:
Ограничивать себя во всем, вес прежний, а настроение ухудшается с каждым днем?
Ограничивать себя во всем, вес прежний, а настроение ухудшается с каждым днем?
С нами Вы дойдете к своей цели без ограничений!
Разобралась, что такое КБЖУ, теперь считаю блюда на 1-2-3
Получила огромное кол-во рецептов, купила все необходимые продукты, сэкономила время и деньги!
30 минут - мои блюда готовы! Полезно, питательно и даже с десертами, кушаю не только я, но и моя семья
Результаты марафона
Обрела круг единомышленников и новых друзей
Автор марафона
С 0 реализовала свою мечту и собрала аудиторию 300 000 подписчиков за 1,5 года
Сэкономила время и деньги более 27 430 девушкам по всему миру
Сотрудничала с такими крупными брендами, как Almette, Barilla, Вкуснотеево, Азбука Вкуса
Автор 8 бестселлеров с 200 неповторимыми рецептами
До и После
Результаты участниц первого потока более чем впечатляющие!
И все это благодаря подсчету калорий и вкусной еде! Никаких диет, голодовок, жестких ограничений. Участницы даже кушали бургеры и хачапури!
И все это благодаря подсчету калорий и вкусной еде! Никаких диет, голодовок, жестких ограничений. Участницы даже кушали бургеры и хачапури!
Ты дойдешь до конца с нашей поддержкой!
В чатах тебя ждут:
– автор программы Диана Ирова
– кураторы, заряженные на мотивацию и твой результат
– нутрициолог
– тренер
– психолог
– автор программы Диана Ирова
– кураторы, заряженные на мотивацию и твой результат
– нутрициолог
– тренер
– психолог
Отзывы
FAQ
Как я могу оплатить ?
Оплата возможна, любым из удобных способов картой, Google Pay, Apple Pay и др.
Если у вас возникнут трудности, вы всегда можете написать мне в директ.
Оплатить можно из любой точки мира.
Если у вас возникнут трудности, вы всегда можете написать мне в директ.
Оплатить можно из любой точки мира.
Мне придется готовить себе отдельно от семьи?
Нет! Полноценный и вкусный рацион понравится каждому.
Какой инвентарь понадобится для прохождения марафона?
Для подсчета колорий, понадобятся: кухонные весы
Для тренировок понадобится: фитнес коврик (необязательно, но желательно)
Для тренировок понадобится: фитнес коврик (необязательно, но желательно)
Что произойдет после оплаты?
Вам на почту придёт письмо с подробными инструкциями, что делать дальше и доступами во все информационные каналы, которые необходимы для прохождения марафона.
Тренировки будут онлайн?
Все тренировки будут в записи, доступны в любой момент
Если я работаю с 9 до 18, мне марафон подойдёт?
Да вы сможете пользоваться материалами в любое время, все эфиры также будут сохранены.
Если я на ГВ мне подойдёт?
Да, вы сможете пользоваться рецептами, тренировками и всеми материалам
Если я беременна, мне подойдёт?
Вы сможете пользоваться рецептами и научиться считать калорийность своей пищи.
Но худеть и выполнять тренировки вам нельзя! Поэтому я рекомендую вам покупать первый тариф.
Но худеть и выполнять тренировки вам нельзя! Поэтому я рекомендую вам покупать первый тариф.
Если я вегетарианец мне подойдёт?
Нет, вам не подойдёт
На какое время будет доступ с рецептам и тренировкам?
Все материалы марафона останутся у вас навсегда, в том числе доступ и Инстаграм!
Программа правильного питания
В этом меню вы найдёте 22 видеорецепта с озвучкой и электронную книгу в формате *pdf с подробным описанием и КБЖУ и БОНУС 5 рецептов ПП десертов
Вот, что ты сможешь приготовить!
1. Банановый сплит
2. Лёгкий омлет с сыром
3. Овсяная каша с яблоками
4. Оладьи из детского творога
5. Сэндвич с тунцом
6. Овощной суп пюре
7. Суп с фрикадельками
8. Котлеты
9. Рулет из куриного бедра
10. Рулетики из кабачка
11. Салат с запеченной сёмгой
12. Фаршированная грудка
13. Запеканка из куриной грудки
14. Кабачки лодочки
15. Рыба на овощной подушке
16. Салат с запечённый куриным бедром
17. Салат с тунцом
18. Гречка с овощами
19. Карамелизированная морковь
20. Салат из запечённых овощей с сыром
21. Салат с огурцом и редиской
22. Соба с овощами
+ 5 бонусных ПП десертов
Вот, что ты сможешь приготовить!
1. Банановый сплит
2. Лёгкий омлет с сыром
3. Овсяная каша с яблоками
4. Оладьи из детского творога
5. Сэндвич с тунцом
6. Овощной суп пюре
7. Суп с фрикадельками
8. Котлеты
9. Рулет из куриного бедра
10. Рулетики из кабачка
11. Салат с запеченной сёмгой
12. Фаршированная грудка
13. Запеканка из куриной грудки
14. Кабачки лодочки
15. Рыба на овощной подушке
16. Салат с запечённый куриным бедром
17. Салат с тунцом
18. Гречка с овощами
19. Карамелизированная морковь
20. Салат из запечённых овощей с сыром
21. Салат с огурцом и редиской
22. Соба с овощами
+ 5 бонусных ПП десертов
Click to order
Ваш заказ
Total:
Irova Life
ИП Ирова Диана Таировна
Поддержка +7 965 160 25 80 whatsapp/Viber/telegram
Политика конфиденциальности
Договор Оферты
Поддержка +7 965 160 25 80 whatsapp/Viber/telegram
Политика конфиденциальности
Договор Оферты
